Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 38,20g | Prot: 43,36g | Hh: 251,89g.
Aamiainen: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad, Coop Äppeljuice. Lounas: Chailatte, Banan, Coop Majskakor Popcorn, Red Bull Energidryck. Päivällinen: Arla Mjölk 3%, Havregrynsgröt, Abba Fiskbullar Hummersås, Garant Drottningsylt . Välipalat/Muut: Plommon. lisää...
|
|
3481 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Apple Health - 16 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|