Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 106,66g | Prot: 132,34g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, La Paulina Queso Parmesano, Union Ganadera Milanesa de Cerdo N, Dia Puré de Tomate, COTO Spaghetti. Päivällinen: Kansas Mostaza con Miel, Kfc Crispy Strips. Välipalat/Muut: Facturas. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stefano1230
|