Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 65,95g | Prot: 48,42g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Plums, Plums, 2% Fat Milk. Päivällinen: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Michelina's Shepherd's Pie. Välipalat/Muut: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Pumpkin Cookie, Pumpkin Cookie. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|