Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 74,19g | Hh: 123,40g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Thunfisch, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Honig-Senf-Dressing, Mix Markt Rjaschenka, Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut. Päivällinen: Äpfel. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diesusanneschmidt.1
|