Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 24,44g | Prot: 39,92g | Hh: 126,40g.
Aamiainen: Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Pir. Lounas: Marning Jagung, Kerupuk Beras, Kangkung, Ikan Salem, Tahu, Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Papeda, Buah Pir, Buah Anggur, Opak, Kecap Manis, Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|