Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 146,76g | Hh: 140,71g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Чай с Медом, Дикси Сыр Гауда, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Белый Хлеб, Чай с Медом, Дикси Сыр Гауда, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. Lounas: Хлеб Черный, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Перекресток Гречка Отварная с Луком. Välipalat/Muut: Мармелад, Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛюбовьМасг
|