Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 48,97g | Hh: 115,39g.
Aamiainen: Telur Rebus, Buah Pir. Lounas: Bihun Goreng. Välipalat/Muut: Aice Es Krim, Bakso Goreng, Chicken Nugget, Farmhouse Sosis Sapi Goreng. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|