Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4191 kcal
|
Rasva: 217,92g | Prot: 163,90g | Hh: 406,78g.
Aamiainen: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Hellmann's Real Mayonnaise, Italian Bread. Päivällinen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Blackberries . lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|