Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 37,93g | Prot: 33,13g | Hh: 177,49g.
Aamiainen: McDonald's Manzana, Don Simón Zumo Melocotón y Uva , Breakfast Sandwich. Lounas: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Pepino. Päivällinen: Watermelon, Lidl Manzana Pink Lady. Välipalat/Muut: Hacendado Pepino. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
eliptica - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginavalerobarnet
|