Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 81,05g | Hh: 77,73g.
Aamiainen: Нектарин, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Авокадо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Filippo Berio Olive Oil, Лук, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Руккола, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mashulya🧘♀️
|