|
58.45 утром
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 85,18g | Hh: 219,96g.
Aamiainen: SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Вкусвил Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Вкусвил Тортилья Пшеничная со Шпинатом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой Премиум, ВкусВилл Кешью Жареный, Oreo Печенье. Lounas: Premium Club Бразильский Орех , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Лента Дыня, Окей Виноград, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, ВкусВилл Манго, Авида Авишка Молочный Коктейль Шоколадный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Лента Перец Чили, Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом, Крутой Окер Арахис Жареный, ВкусВилл Манго. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|