Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2659 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 222,95g | Hh: 329,27g.
Aamiainen: Batata Doce, Maçã Verde, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Laranja Pêra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Yakult Leite Fermentado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Qualitá Damasco Seco, Arroz Integral, Gema de Ovo, Cebolas, Clara de Ovo, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|