|
так забавно. 4 дня питалась как попало. порции не считала, ела по ощущениям, в том числе и купленный мужем наполеон и конфеты. вчера снова стала считать калории, уменьшать порцию, подбирать продукты, и на весах сразу -900. хотя до этого при 1500-1700 ккал был еще + на весах. для сравнения, вчера было около 1900 ккал. в чем подвох?
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 101,02g | Hh: 177,09g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Красный Лук. Päivällinen: Чай с Молоком, Fish House Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Лента Винегрет Классический, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Мандарины, Пастила, Малышам Сок Осветленный Яблоко, Свинина. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|