Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2177 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 81,43g | Hh: 276,58g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Помидоры, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Päivällinen: Помидоры, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Mirel Пирожное Клубника со Сливками. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|