Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 81,66g | Prot: 103,89g | Hh: 165,68g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Село Зелёное Молоко 3,2% , Кефир 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Полюшко, ВкусВилл Творог 5%. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Киноа (Вареный), Индейка Отварная. Päivällinen: Barilla Спагетти 3 Отварные , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Мармелад Клубничный с Семенами Базилика. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|