Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 134,93g | Hh: 150,01g.
Aamiainen: Gebakken Ei, Rode Paprika, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Olijfolie Traditioneel, Eiwit, Aldi Tonijn in Water. Lounas: Amandelen, Dadel, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Aldi Tonijn in Water, AH Olijfolie Traditioneel, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Wortelen, La Mezza Penna Rigata. Päivällinen: AH Petit Stokbrood Wit, AH Gepelde Tomaten, Courgette, AH Olijfolie Traditioneel, AH Paneermeel Naturel, AH Kalkoenfilet Schnitzel. Välipalat/Muut: Amandelen, AH Artisjokharten, Hazelnoten, AH Petit Stokbrood Wit, Jumbo Kalkoenfilet. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|