Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 71,45g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Кронштадский Суфле Ванильное в Глазури , Краскон Шоколадный Батончик со Сливочной Начинкой, Яблоко Зеленое, Крендель, Савушкин Продукт Теос 2%, Гармония Творог Обезжиренный, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Мясной Король Филе Куриное в Беконе, Картошка Печеная. Päivällinen: Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Jooga - 26 minuuttia, Попа - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|