Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
140,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 51,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3361 kcal
|
Rasva: 162,12g | Prot: 154,95g | Hh: 312,26g.
Aamiainen: Компот из Сухофруктов, Чай с Сахаром, Яичница, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). Lounas: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Котлета Домашняя, Жареная Свиная Отбивная, Бутерброд со Шпротами, У Палыча Окрошка Домашняя. Välipalat/Muut: Крутой Окер Семечки Белые, Чай, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, КДВ Нижний Тагил Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|