Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
151 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 91 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 107,42g | Hh: 50,71g.
Aamiainen: Güldenhof Putenbrustfilet im Paprikamantel, Dennree Frischkäse Kräuter, Mestemacher High Protein Toastbrötchen, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel. Päivällinen: Bio-Verde Feta, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Dennree Cherrytomaten Ganz. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Cashewkerne, DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Edeka Bio Frische Fettarme Milch. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|