Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 57,68g | Prot: 120,42g | Hh: 232,36g.
Aamiainen: Crownfield Mueslireep Chocolade, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, AH Halfvolle Melk. Lounas: Pink Lady Appels, Zespri Kiwi Gold, Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Zwagerman Kalkoenfilet (7g), C1000 Basis Slamix, Komkommer (met Schil), Linessa Roomkaas Light, Delicieux Truffel Mayonaise, Aldi Volkoren Wrap. Päivällinen: Appelmoes, Boerenkoolstamppot, AH Zigeunerschnitzel. Välipalat/Muut: XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Lay's Oven Baked Roasted Paprika, AH Roomboter Gevulde Speculaas, Bonbon. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|