Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 79,94g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: Orion Чокопай Карамель, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Lounas: Деревенское Молочко Сметана 15%, Морковь, Краснокочанная Капуста, Шебекинские Спагетти, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Филе Индейки. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Ritter Sport Конфеты, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|