Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3812 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 313,75g | Hh: 458,03g.
Aamiainen: Nestle Lion Cereals, Kellogg's Corn Flakes, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Alnatura Kichererbsen Waffeln. Päivällinen: Mehrkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Knusperone Haferflocken. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Rosinenbrot. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|