Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 40,59g | Hh: 86,02g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Geflügelleberwurst Fein, Goldähren Sandwich Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Fol Epi Classic. Lounas: Dr. Oetker Intermezzo Salami Calabrese. Päivällinen: Rispentomaten, Netto Snack-Gurken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Välipalat/Muut: Edeka Butter-Spekulatius. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|