Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 99,45g | Prot: 90,22g | Hh: 81,75g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Päivällinen: 청정원 햇살담은 국간장, 아보카도 오일, 비비고 사골곰탕 (500ml), 다진 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 부채살, 미역, 소금, 배추겉절이, 들기름, 코스트코 아보카도 오일, 계란후라이 (지방없이), 식초, 간장, 달래, 콩나물무침, 현미잡곡밥. Välipalat/Muut: 장충동왕족발 쫄깃한 편육, 사과 (껍질 제외), 바프 먼투썬 일. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|