Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 69,40g | Hh: 280,66g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, TiP Geflügel Mortadella. Lounas: TiP Putensalami, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Banane. Päivällinen: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Välipalat/Muut: Krüger Caramel-Krokant Cappuccino, Bananenkuchen, Milky Way Milky Way Minis, Mars Celebrations (10g), Dove Caramel Mini, Ferrero Milchschnitte. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Aerobic - 45 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 18 minuuttia, Ajaminen - 12 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|