Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 83,39g | Prot: 71,29g | Hh: 184,33g.
Aamiainen: Кофе, Корица, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой, Банан, Грецкие Орехи, Свежее Завтра Творог 1,8%. Lounas: Яйцо, Кофе, Подсолнечное Масло, Череповецкий Мясокомбинат Сервелат Питерский, Провансаль Майонез, Слобода Кетчуп Томатный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Помидоры Черри, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер. Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад , Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Рис Вареный, Троекурово Тефтели Куриные. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Франтик с Клубничной Начинкой. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
тренировка - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I don't know what it is •~•
|