Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 31,02g | Hh: 105,22g.
Aamiainen: Riera Tostadas Integrales, BC Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café. Lounas: Empanada de Pollo, Dia Empanadas de Jamón y Queso. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|