Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 45,33g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Telur Rebus, Buah Naga. Lounas: Pempek, Tomat Merah, Salak, Gula Pasir, ABC Terasi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ikan Kembung. Päivällinen: Aice Es Krim Jagung, Salak, Tomat, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Mangga, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Risoles sayur. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dian herlianadia
|