Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 64,68g | Prot: 157,67g | Hh: 174,26g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%, Белый Хлеб, Дикси Сыр Гауда. Lounas: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Päivällinen: Зеленые Оливки, Мёд, Белый Хлеб, Элика Самса Обжаренная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Приготовленная Квашеная Капуста, Мармелад, Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЛюбовьМасг
|