|
終於突破54！！繼續努力！！
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 46,82g | Prot: 84,34g | Hh: 64,80g.
Aamiainen: Louiscocoa Dark Cocoa Deluxe, 維他 (Vita) 維他命牛奶飲品, 奇亞籽. Lounas: 蜂蜜芥末醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥樂雞 (4). Päivällinen: 豉油/醬油, 煮熟的三文魚. Välipalat/Muut: 雜果賓治（果汁加汽水）, 棉花糖, Myprotein Protein Brownie Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|