Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 104,94g | Hh: 100,20g.
Aamiainen: Махеевъ Джем Вишневый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. Lounas: Говядина Тушеная, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|