Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 74,52g | Hh: 131,29g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Колбаса Докторская, Кофе с Молоком и Сахаром, ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Пармезан Сыр, ВкусВилл Хлеб Спортивный . Lounas: Arizona Зелёный Чай с Мёдом , Сливочный Сыр, Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Макфа Спагетти Отварные, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Тушеные Овощи, Гуляш из Индейки. Välipalat/Muut: Арахис, Морковь, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Сметанник с Черникой . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|