Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 73,23g | Hh: 152,81g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Манная Каша на Молоке, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кускус (Вареный). Välipalat/Muut: Магнит Самса, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krolik__Rodzher
|