Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 80,34g | Hh: 157,99g.
Aamiainen: Sasko Low GI Dumpy Seeded Whole Wheat Brown Bread, Bananas , Peanut Butter. Ennen lounasta: Alman's Mixed Berries. Lounas: McCain Asian Stir Fry, Fry's Chicken Style Strips, Coconut Oil, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Wellington's Sweet Chilli Sauce. Ennen päivällistä: Brazil Nuts. Päivällinen: Tomatoes, Mushrooms , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cabbage , Darling Plain Low Fat Yoghurt , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Grilled Fish, Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Carrots. Välipalat/Muut: Honey, NoMu Skinny Hot Chocolate, SPAR Double Bran Rusks. lisää...
|
|
101 kcal
|
Harjoitus:
Rowi g - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|