Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
488 kcal
|
Rasva: 25,13g | Prot: 31,61g | Hh: 34,36g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Päivällinen: Винегрет, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Крошка-Картошка Лапша Куриная . Välipalat/Muut: Яшкино Крендельки с Солью, Очищенные Семена Подсолнечника, Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|