Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 64,75g | Prot: 128,36g | Hh: 115,37g.
Aamiainen: Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Петрушка, Bombbar Сгущёнка Варёная, Творог (Обезжиренный), Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Салат Крабовый, Saray Шоколадный Бисквит, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Чеснок , Петрушка, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|