|
93/63,5/93/54.5
Давно я грудь не измеряла, я то всё думала, что она у меня 90🤣 походу отжимания и подтягивания с резинкой делают хоть какое то дело)
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 67,29g | Prot: 134,34g | Hh: 257,86g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Котлеты из индейки, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Хурма, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Биотворог 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Киндер Шоколад, Булочные Вольчека Чиабатта, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Кефир на Живой Закваске 1%. Lounas: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Каша рисовая с тыквой. Päivällinen: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Шампиньоны, Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Морковь, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Банан, Кефир 1%, Груша, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|