Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 36,99g | Prot: 116,66g | Hh: 155,16g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Lounas: Birnen, Äpfel, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Feinkäserei Frischkäse Paprika, Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Beste Ernte Rote Beete, Harzer Leberwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g), Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer. Välipalat/Muut: Premier Protein Double Chocolate Cookie. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|