Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 74,45g | Prot: 98,00g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай Малина , Магнит Соль Адыгейская, Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lounas: Постный Борщ, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: Orion Чокопай Малина , Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Соль Адыгейская, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Global Village Зелёный Горошек, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|