Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3775 kcal
|
Rasva: 62,51g | Prot: 295,35g | Hh: 480,22g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe, Linea Natura Kichererbsen Waffeln, Alnatura Reiswaffeln, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Päivällinen: Ja! Butter-Toastbrot, Dulano Kochschinken, Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks, Knusperone Haferflocken. Välipalat/Muut: Rosinenbrot. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|