Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 89,48g | Hh: 199,66g.
Aamiainen: Maribel Erdbeer Marmelade, Roggenbrot, Gekochtes Ei, Hofmaier Hähnchenbrust Klassik, Milfina Butter. Lounas: Brüggen Perlgraupen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Öl (Konserviert), Zwiebeln, Olivenöl, Roggenbrot. Päivällinen: Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Dovgan Krasni Mak, Elstar, Alnatura Hafermilch, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|