Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 79,67g | Prot: 93,95g | Hh: 92,39g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Grillmeister Geflügelbratwurst. Päivällinen: Nori-Blätter, Chili Mix, Soja Sauce , Knoblauch, Gurke (mit Schale), Orangensaft, Sesamöl, Koriander, Birnen, Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut, Aldi Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Ochsenherztomate. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diesusanneschmidt.1
|