Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 61,82g | Hh: 57,12g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Золотой Колос Три Шоколада. Lounas: Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках 5%, Щебекинская Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Магнит Морковь Вареная, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Савушкин Продукт Пудинг Творожный Карамель. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|