|
Вчера поела на 2200! Полёт нормальный)
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 98,45g | Prot: 115,56g | Hh: 224,65g.
Aamiainen: Иней Шинка Пряная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Красные Помидоры, Икра, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Оладьи на Кефире, Подсолнечное Масло, Запечённая рыба, Огурец (без Кожуры), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Päivällinen: Филе с овощами, Подсолнечное Масло, Морозко Овощное Трио, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Välipalat/Muut: Цех 85 Орешек со Сгущенкой, Ермолино Конфеты Звездолет, Савушкин Продукт Творог Зерненый с Черникой, Пятёрочка Сырники, Варенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Софитрофи
|