|
Parece ser nada, mas é apenas uma amostra de que estou no caminho certo.
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1826 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 100,87g | Hh: 190,90g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Mel, Banana Prata, Hortifruti Pasta Cremosa de Frango, Dinapoli Pão de Forma Integral, Kiwi. Lounas: Churrasco. Lounaan jälkeen: Kiwi. Päivällinen: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Hortifruti Pasta Cremosa de Frango, Dinapoli Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|