Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 45,26g | Hh: 10,30g.
Lounas: Свитлогорье Сливки 20%, Кофе (Растворимый), Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Свинина Лопатка, Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, зарядка - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annushka198
|