Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2023
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 35,61g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Fukumi Nasi Porang, Pepaya, Mangga, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lounas: Caffino Kopi Latte Choco Hazelnut, Pentol, Es Kelapa Muda, Melts Hazelnut Spread. Päivällinen: Indomie Rasa Soto Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shellyap91
|