Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2937 kcal
|
Rasva: 122,24g | Prot: 213,40g | Hh: 253,35g.
Aamiainen: Yogurt Blackberry Protein, Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Päivällinen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Young Green Onions, Sweet Cucumber Pickle (Low Sodium) , Kirkland Signature Cream Cheese, Ocean's Wild Sockeye Salmon, Dempster's Tortillas Original. Välipalat/Muut: Butter (Salted) , Banana Bread. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|