Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 62,13g | Hh: 129,39g.
Aamiainen: Carrefour Bio Crusca di Avena Biologica, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Wasa Integrale, Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi. Lounas: Mulino Bianco Cracker all'acqua, Caco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Tartare di Manzo. Päivällinen: Moro Filetti di Tonno All’Olio D’Oliva, Conad Pere Williams, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti. Välipalat/Muut: Mon Chéri Cioccolatino, Focaccia Genovese, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Latte Parzialmente Scremato. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|