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Demoreeeei pra voltar aqui rs ... mas estava levando a sério a dieta ainda viu ... Não parei ! Estou bem feliz mas essa Páscoa acabou comigo... booooora focar de novo haha
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95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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839 kcal
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Rasva: 28,93g | Prot: 64,31g | Hh: 83,80g.
Aamiainen: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Tirol Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado, Sanavita Detox Green. Lounas: Tomates, Carne de Panela. Päivällinen: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Walmart Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Välipalat/Muut: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Turma da Mônica Maçã. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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